ザ・野菜シリーズ 有限会社高橋農園

おすすめレシピ

高橋農園を支えてくれている大勢のパートさん。新鮮な野菜を収穫し、いつも触れているからこそわかるパートさんならではのレシピがあります。

青梗菜レシピ

◆定番の青菜炒め◆

08/29 Tue


食卓にもう一品ほしいとき、サッとできます。

材料:
ちんげん菜   2株
赤唐辛子    1本
しょうが薄切り 2枚
干しえび    大さじ4
酒       大さじ1
しょうゆ    大さじ1/2
ごま油     大さじ1/2
塩       小さじ1/3
油       大さじ4
熱湯      1/2カップ

作り方:
(1)ちんげん菜を1枚ずつはがしよく洗い、一口大に切り、
芯の部分は縦2つに切ります。

(2)赤唐辛子は種をとって半分に切り、干しえびはひたひたの
水でもどします。

(3)油大さじ2を熱し、塩小さじ1/3と(1)を炒め、熱湯1/2カップを
加えてふたをします。2〜3分煮て、ざるにとります。

(4)油大さじ2で(2)を炒め(3)を加えて、干しえびのもどし汁、
酒大さじ1、しょうゆ・ごま油各大さじ1/2で味付けてできあがり!

 

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